-
2016.09.13
睡眠障害⑪ 不眠症 寝られない
#睡眠障害 不眠睡眠習慣の見直し睡眠時間にこだわらない年をとると必要な睡眠時間は短くなります。あまり長時間眠ることを目標とせず、年齢に合った睡眠時間を設定しましょう。眠くなってから床につく…
-
2016.09.12
睡眠障害⑩ 眠りが浅い 夢をみる
#睡眠障害 不眠睡眠薬の治療寝つきが悪い、途中で起きてしまう、早くに目が覚めてしまう、などの不眠症状に応じて、睡眠薬が使用されます。また、抗うつ薬、抗不安薬、抗精神病薬なども使用されることが…
-
2016.09.11
睡眠障害⑨ 眠気 居眠り
#睡眠障害 不眠不眠症以外の疾患に対する治療法睡眠時随伴症ストレスなどが関与している場合があるので、ストレスの軽減につとめましょう。睡眠中の寝ぼけ行動に対しては、危険に配慮した寝室環境を整え…
-
2016.09.10
睡眠障害⑧ 寝れない 眠れない
#睡眠障害 不眠治療について睡眠障害は疾患によって治療法が異なります。「眠れない」イコール「睡眠薬治療」ではありません。症状やサイン、診察や検査から、その原因となる疾患が適切に診断され、原…
-
2016.09.09
睡眠障害⑦ 不眠 過眠
#睡眠障害 不眠睡眠衛生について症状の把握とともに、睡眠衛生についてもチェックしましょう。よくない睡眠環境や誤った睡眠習慣が、睡眠を妨げているかもしれません。寝室環境（騒音、日当たり、寝ると…
-
2016.09.08
睡眠障害⑥ 寝ぼけ 寝言
#睡眠障害 不眠人から指摘される症状いびき・無呼吸（いびき、眠っているときに息が止まる、突然息が詰まったようにいびきが途切れる）→ 体重、飲酒、服用薬をチェック 睡眠時無呼吸症候群を調べ…
-
2016.09.07
睡眠障害⑤ いびき・無呼吸
#睡眠障害 不眠自覚できる症状不眠（寝つきの悪さ、途中で起きてしまい再入眠できない、朝早く起きてしまう、熟睡できない）→ 精神疾患や身体疾患、服用薬、下記の睡眠障害をチェック そのうえで…
-
2016.09.06
睡眠障害④ 眠れない 昼夜逆転
#睡眠障害 不眠サイン・症状睡眠障害のサインや症状は大きく分けて、1）不眠、2）日中の過剰な眠気、3）睡眠中に起こる異常行動や異常知覚・異常運動、4）睡眠・覚醒リズムの問題、の4つにま…